【孕期】 怀孕十月指导 ——中国菏泽网
菏泽网首页 | 今日齐鲁 | 国内 | 国际 | 社会 | 财经 | 房产 | 汽车 | 娱乐 | 健康 | 专题 | 图片 | 论坛 | 县区 | 菏泽日报 | 牡丹晚报

【孕期】 怀孕十月指导

2010-02-03 09:49:40 来源:互联网

  胎儿指标

  胎    重 0~0.2毫米 胎    长 0~1.0505微克胎儿发育提示:

  

  五    官   眼睛、鼻子、耳朵尚未形成,但嘴和下巴的雏形已经能看到了。

  

  四    肢   身体分两大部分,非常大的部分为头部,有长长的尾巴,很像小海马的形状。手脚因为太小,肉眼还看不清楚。

  

  器    官   血液循环系统原型已出现,脑、脊髓神经系统器官原型也已出现;心脏的发育较显着,第2周末成形,第3周末起开始搏动;胎盘、脐带也开始发育。

  

  胎    动   胎宝宝只是小小的胚芽,暂时还没有胎动。

    

    孕妇指标

       体    重   跟怀孕前差不多,基本上没有特别的变化。

  孕妇生理提示:

    你和你的他,一直盼望能有个小宝宝。也许有一天,小生命已经睡在你腹中的温床上,而你,还一无所知……孕1月体型、体重变化不大,而且没有妊娠的自觉症状,所以大部分孕妈妈可能不知道自己怀孕啦。那么如何确定自己已经怀孕了?

  子宫   子宫壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什么变化,约有鸡蛋那么大。

  

  乳房   卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。

  

  体温   排卵后基础体温稍高,持续3周以上。

  

  妊娠反应   由于体内激素分泌失衡,比较敏感的孕妈妈出现了:恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。

  

    饮食要点

  饮食提示   

  孕1月,吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。

  吃什么  

  饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

  

  不吃什么  

  5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。

  

  开始向烟、酒、咖啡说不。

  

  营养补充  

  第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。

 护理要点

  护理提示   胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活,不要盲目使用药物、盲目做检查。

  生活环境   生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质,不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适,不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。

  

  职业环境

  1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。

  2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。  

  3 、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力。

  4  、如果长时间在办公室工作,一定要抽出时间到户外散散步,可使腹中胎儿受益。

  

    小贴士   《女职工劳动保护条例》规定,任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间,一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的,应当根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

  疾病要点

  疾病提示   孕1月,由于遗传或者环境等因素的作用,可能使得胚胎发育出现异常,这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。

  胚胎畸形  

  遗传因素:遗传物质发生改变,基因突变、染色体异常,导致胎儿先天畸形。

  

  环境因素:环境中的微生物、毒素,穿过胎盘屏障侵犯胚胎,或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。

  

  胚胎异常 

     胚胎只是空囊,里面没有胚芽。

  

  有胚胎,但胎宝宝已停止发育。

  

  子宫中无任何东西,可能胚胎已经溜掉,孕妈妈全然不知。

  

  宫外孕,胎宝宝不在子宫内。

  

     宫外孕   

  症状:停经、腹痛、阴道出血;可以有恶心、呕吐、尿频;晕厥与休克;面色苍白,血压下降。

  

  预防:以下女性易发宫外孕:

  1、有附件炎、盆腔炎病史;

  2、有输卵管手术史;

  3、不孕症;

  4、有宫外孕史;

  5、上着宫内避孕器。

  

  治疗:

  1、手术治疗:采用全输卵管切除术。

  2、药物治疗:优点是免除了手术创伤,保留患侧输卵管,还可治疗并存的炎症及粘连,从而恢复输卵管功能。

  产检要点

  产检提示   孕1月,胎宝宝只是由小小胚芽,孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。

  确认怀孕   怀孕征兆: 1.月经过期不至:如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。 2.乳房变化:乳房莫名增大,有饱满刺痛感,乳晕颜色加深。 3.精神疲乏:浑身无力只想睡觉。 4.出现尿频:甚至一小时一次。 5.口味变化:原来喜欢吃的不喜欢吃了。

  

  若出现以上症状,可能怀孕,需通过测孕试纸进行初步测试,确认后到医院进行详细检查,排除宫外孕。

  

  预产期计算 

  方法一:按最后月经计算预产期日期月份 = 最后月经月份+9(或-3)   日期 = 最后月经日期+7   例如:最后月经日期为2001年5月13日  预产期应是2002年2月20日

  方法二:按引起怀孕的性生活日期算起第266天。

  

  方法三:孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动,二次怀孕一般在十六周后会感胎动,此法较不可靠。

  心理要点  

     对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲,当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时,其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是,很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝,从而增加了无助和求教的心理负担。

  

  要调整好心态,努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍,了解胎儿的孕育过程,尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流体会,做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验,听取这些经验是十分有益的。

  胎教要点  

      有人说,胎教从孕5月开始,又有人说,胎宝宝3月成形,应该从3月开始。实际上,胎教从孕前就要开始啦!胎教虽不能创造奇迹,却可以激发胎儿内部潜能,让他在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一个循序渐进的过程,关键是准父母要有耐心和恒心,不能三天打鱼,两天晒网,每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流,给胎宝宝良好的刺激!只要对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节,小到音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说的好,最好的胎教源自准父母的生活。放松心情,愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧!

  凡未与本网签订书面协议的网站,不得转载本网及菏泽日报、牡丹晚报所属各媒体电子及平面的稿件与图片,特此郑重声明。部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,本网将按照有关法律法规追究其相关责任。
关于我们 | 广告服务 | 网站留言 | 版权声明 | 网上订报 | 网上投稿 | 不良信息举报 | 招聘版主
中共菏泽市委外宣办 菏泽市政府新闻办主管 菏泽日报社主办 SEO技术服务QQ:451652942
Copyright? 2004-2015 heze.cn All rights reserved.中国菏泽网 版权所有
一本道久久综合久久爱